Atletizm
Spor yapmak ve zindeliği geliştirmek: kas kuvveti, denge, esneklik, çeviklik ve genel vücut bilinci. Kısa bir yolculuktan sonra bile, sürücü olmayanlar bazı kasların oldukça acıtacağını fark edeceklerdir. Binicilik, diğer sporlarda sıklıkla kullanılmayan birkaç kas gerektirir. Bir atı etkilemek için dizgin, bacak ve koltuk yardımlarının kullanılması için kontrol, jimnastikçiye benzeyen rafine beden bilincini gerektirir. Sürmek için bir vücut geliştirmeci olmak gerekli olmamakla birlikte, kendinizden çok daha büyük bir hayvanla uğraşmak için bazı fiziksel varlıklar gerekir.
Zihinsel Egzersiz
Çoğu sporda beceri, strateji, akıl yürütme, hafıza ve güven gereklidir ve sürüş için farklı değildir. At terbiyesi testlerini ve atlama kurslarını ezberlemek, iz haritalarını takip etmek, iz sürmek için en güvenli rotayı seçmek, hareket eden bir atı kullanmanın en etkili yoluna karar vermek (bazen bölünmüş saniye zamanlaması gerekir) ve her zaman atınızın ne olduğunun farkında olmak düşünme zihinsel bir egzersizdir. Futbolcular bir haftayı ezberlemek için harcayabilirler. Biniciler ayrıca, belirli bir parkurda nasıl süreceklerini veya belirli bir hamle yapmak için bir atı sık sık yarışacakları dakikalar içinde nasıl atlayacaklarını ezberler. Ancak, aynı zamanda, at yanlış bir şekilde davranırsa, aniden değişirse veya bir şekilde 'oyun alanı' değişirse, parkuru anında değiştirmek için zihinsel olarak esnek olmaları gerekir.
Aerobik ve Kalori Yakma
Birkaç daire çizin ve ayrıca ata binmenin aerobik ve kalorili bir yanma aktivitesi olduğunu göreceksiniz. Healthstatus.com 'a göre, bir yürüyüşe ata binen 150 lb kişi saatte 171 kalori yakar ve bu da saatte 2 mil yürüyerek yürümekle neredeyse aynıdır. Bir saat içinde 441 kalori yakarken, bir saatte dörtnala 549 kalori yakılır. Bunu bir saatlik golf ile karşılaştırın, kulüplerinizi 414 kaloride taşıyor veya 7mph'de 783 kaloride çalışıyor. Çok az sayıda sürücü sadece binmek ve tımar etmek, ahır temizliği, saman balyaları ve yem torbaları taşımak, sadece aerobik binmenin etkinliği değil aynı zamanda binmeye hazırlanmak için gereken aktiviteler de kardiyo bina ve yağ yakma anlamına gelir.
Kurallar ve düzenlemeler
Spor genellikle katı kurallara tabidir ve amatör veya profesyonel düzeyde oynanabilir. Herhangi bir atlı disiplinin kural kitabını açın ve muhtemelen sadece oyunun kurallarını ana hatlarıyla belirtmekle kalmayacak, aynı zamanda giyim, saraçlık, parça, atın büyüklüğü ya da türü ile ilgili kuralları da içeren çok katı bir düzenleme seti bulacaksınız. diğer detaylar.
Bunu Evde Deneyin
Hala at biniciliğinin bir spor olduğuna ikna olmadıysanız, fikrinizi anlayan bir koçla bir binicilik dersi almalısınız. Çok kısa bir süre sonra, ata binmenin gerçekten bir sporun tanımını yerine getirdiği konusunda hemfikir olabilirsiniz.
